私はこれまで様々な運動や武術を試してきましたが、尹氏八卦掌（Yin Style Baguazhang）ほど美しく奥深いものには出会ったことがありません。その動きには、実用性と芸術性が見事に融合しており、身体の強さと同時に、心の集中力や精神性を鍛えてくれます。まさに“全身で思考する”ような体験です。

　この練習を始めてから、私の身体と呼吸には明確な変化が現れました。日々のストレスが軽減され、心は落ち着き、身体も以前よりしなやかで強くなったと感じます。私は関節リウマチという慢性の痛みを抱えているのですが、八卦掌を続けることでその痛みが和らいでいるのも驚きでした。

　精神的な面でも、Baguazhangは私に「地に足のついた静けさ」を与えてくれました。考えがまとまらず、不安や混乱に陥りそうなときでも、八卦掌の流れるような動きが思考と神経を整えてくれるのです。

　文化的には私にとって馴染みのないものですが、そこにこそ大きな価値があります。新しい身体の使い方や思考のパターンを学ぶことは、脳の可塑性（neuroplasticity）を高め、年齢を重ねても学びと成長を止めない生き方を育ててくれます。私は医療専門職として患者にも伝えていますが、健康とは身体と心、そして学びの総合体であり、古代の伝統にはその知恵が凝縮されています。 　現代社会は、身体を動かす時間が減り、情報による刺激が増え続けています。そんな今だからこそ、Baguazhangのように「身体を動かし、心を休め、エネルギーを整える」実践が必要なのだと実感しています。

この伝統的な武術は、現代における“心と身体の再調律”として、私の人生に深く根づいています。