コース案内
受講までの流れ
1ヶ月お試しプラン（初回の方のみ）
一水空のレッスンをしっかりとご体験したい方に「1ヶ月お試しプラン（オンライン）」をご用意しております。
最大週4回の練習ができます。
リーズナブルで参加しやすく、一水空を試してみたい方にお勧めです。
ご利用は初回の方のみとさせていただきます。
複数回のご利用はできませんので、ご了承ください。
料金：1ヶ月 $35
オンラインレギュラー練習
（人数無制限、随時無料体験可）
目的：身体もこころも伸び伸びとしたい方へ。
特徴：最大週4回の練習ができます。日々精進する世界中の一水空の仲間とともに、身心の状態を良く保てます。
内容:
- 「一身通」 全身の隅々まで ほぐす16種類の呼吸体操
- 「気動八法」「四神輪舞」「風雅養神功」から選択
（深呼吸しながら、ゆっくりとカラダの芯から伸び伸びとする動き） - 不定期でイベントを開催
料金： 3ヶ月＄100
日時：
① 日本時間：毎週火曜 AM10〜11
アメリカ山岳部時間：毎週月曜 PM7〜8（冬時間はPM6〜7）
② 日本時間：毎週木曜 PM9〜10
アメリカ山岳部時間：毎週木曜 AM6～7（冬時間はAM5～6）
③ 日本時間：毎週金曜日 AM10〜11
アメリカ山岳部時間：毎週木曜 PM7〜８（冬時間はPM6〜7）
④ 日本時間：毎週土曜日AM10〜11,
アメリカ山岳部時間：毎週金曜PM7〜8（冬時間はPM6〜7）
＊時間を変更することもありますので、予めご了承ください
短期集中クラス
（オンラインと対面 3人から開催、6人まで）
目的：集中して一つの内容を習得したい方のために。
特徴：自分のスケジュールと目的に合わせて選べるクラスです。
内容：一水空オリジナルの練習内容を分け、それぞれのテーマに沿って、少人数で習得できるように教えます。
料金：
「一身通」4時間クラス $180
「一身通」6時間クラス $240
「気動八法」6時間クラス$270
「気動八法」8時間クラス $320
日時： 参加希望者が講師とスケジュールを調整して決定します。
レギュラー練習クラスとの違い
- 講師があなたの動きを見て、【正しくできるようになるまで指導】します
自分の身体に無理のない自然な動きを習得することで、毎回の練習がさらに効率よくできるようになります - レギュラー練習クラスでは説明する時間のない【細かい身体の動きまで解説】します
どこをどう動かせば良いのかを理解することで、なんとなくやっていた動きにメリハリが出てきます - それぞれの動きに【どのような意味や効果があるのかを詳細に説明】します
なぜその動きをするのかを踏まえた上で練習を繰り返すことで、心身共に少しずつ変化が訪れます
一水空の進級カリキュラム
（オンラインと対面 3人開催、6人まで）
目的：基礎から追求し、しっかりと深く習いたい方や、インストラクター資格習得したい方のために。
特徴：身体文化や書道との関連性も学べます。
内容：各コースの段階を踏まえて内容を進めます。
「気神」コース
＊各コースとも、習字受講はオプションです。
1. 「気」コース
内容：
- 一身通（「心・身・体」を整える16の全身エクササイズ）
- 気動八法 （東洋思想を表現した美しい呼吸体操）
一（日月同一）、二（天地開通）、三（拉弓満月）四（鳳凰飛空）、五（陰陽回転）、六（大地開花）、七（回頭射鷹）、八（合掌帰一） - 「身体文化」について
- 習字＊
指導者：認定登録講師
料金：$500 （受講料、修了証込み）
教材代別。
2.「神」コース
内容：
- 「気」コース復習
- 四神輪舞（古代アジアの四つの守護神から連想し、創作した呼吸体操）
一（青龍明目）、二（朱雀行空）、三（太極運球）、四（呼風喚雨）、五（白虎出山）、六（震地刺天）、七（玄武揺尾）、八（晧気長虹） - 「身体文化」について
- 習字 ＊
指導者：認定登録講師
料金：$500 （受講料、修了証込）
3.「気神」インストラクター養成コース
内容：
- 内容： 「気」と「神」コースの復習
- 一水空メソッドの理念
- 教えるときの心得
指導者：林陽（リンヤン）
料金：$500（受講料、審査料、免状料込）
教材代別。
インストラクター資格習得制度について：
基本的にカリキュラムに沿って進んでいくことをお勧めします。
各短期集中コース修了者がインストラクター資格取得を希望される場合、資格取得に必要な受講時間に応じて、補習クラスを受ける必要がありますので、予めご了承ください。
コース受講カード
コース修了書
「気神」インストラクター免状（一つ星）
「風雅」コース
＊各コースとも、習字受講はオプションです。
1.「風」コース
内容：
- 風雅養身功（宮廷養生法をベースに、宮廷武術の要素も取り入れた優雅な呼吸法）
パート１：テキスト参照
一（天地人合）、二（合気天下）、三（行気両腕）、四（運通二脈）、五（雪地生花）、六（左右三焦）、七（天水行空）、八（月色深影）、九（君王指路）、十（天辺採気）、十一（清風朝浴）、 十二（沈魚落雁）、二七（丹田築本）、二八（本土帰元） - 「身体文化」について
- 習字 ＊
指導者：認定登録講師
料金：$550（受講料、修了証込）
2.「雅」コース
内容：
- 「風」コース復習
- 風雅養身功
パート２：テキスト参照
十三（軽舟平渡）、十四（水連風荷）、十五（摘星換斗）、十六（青龍揺首）、十七（金鶏独立）、十八（白鳥展姿）、 十九（二龍戯珠）、二十（抜地刺雲）、二一（盤石托峰）、二二（採華入海）、二三（夢蝶恋花）、二四（寒松控雪）、二五（雲開霧散）、二六（鹿鳴山野） - 習字 ＊
指導者：認定登録講師
料金：$550（受講料、修了証込）
3.「風雅」インストラクター養成コース
内容：
- 「風」と「雅」コースの復習
- 一水空メソッドの理念奥義
- 教えるときの心得
指導者：林陽（リンヤン）
料金：$500（受講料、審査料、免状料込）
インストラクター資格習得制度について：
基本的にカリキュラムに沿って進んでいくことをお勧めします。
各短期集中コース修了者がインストラクター資格取得を希望される場合、資格取得に必要な受講時間に応じて、補習クラスを受ける必要がありますので、予めご了承ください。
コース受講カード
コース修了書
「風雅」インストラクター免状（二つ星）
「君龍」コース
＊各コースとも、習字受講はオプションです。
1.「君」コース
内容：
- 君子領辰（宮廷武術尹氏八卦掌の「帯領掌」をもとに創作された呼吸法）
- 「身体文化」について
- 習字 ＊
指導者：認定登録講師
料金：$600（受講料、修了証込）
2.「龍」コース
内容：
- 五龍献舞（宮廷武術尹氏八卦掌の走圏と養生転掌を取り入れ、歩くことを基本とする練功法）
- 風谷扇（時には逞しく、時には優雅に、中国武術表演用の扇子を使う舞）
- 「身体文化」について
指導者：認定登録講師
料金：$600（受講料、修了証込）
3.「君龍」インストラクター養成コース
内容：
- 「君」「龍」コースの復習
- 一水空メソッドの理念まとめ
- 教えるときの心得
指導者：林陽（リンヤン）
料金：$500（受講料、審査料、免状料込）
インストラクター資格習得制度について：
基本的にカリキュラムに沿って進んでいくことをお勧めします。
各短期集中コース修了者がインストラクター資格取得を希望される場合、資格取得に必要な受講時間に応じて、補習クラスを受ける必要がありますので、予めご了承ください。
コース受講カード
コース修了書
「養雲」インストラクター免状（三つ星）
林陽（リンヤン）直伝
プライベートレッスン
（人数は4人まで）
「気」コース： 80分×9回 ＄750
内容：一身通＆気動八法
「神」コース： 80分×9回 ＄750
内容：「気」コースの復習、四神輪舞
＊インストラクター資格習得希望者は、別途に養成コースを受ける必要があります。
アドバンスコース
＊前段階を修得した方のみ対象
「風」コース、「雅」コース、「君」コース、「龍」コース。